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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

新年新希望!許多人人會在新的一年、給自己訂定新的計畫,例如事業得意、高雄市岡山區情趣振動棒感情順利,但最重要的還是「健康無病」。專家建議,對於3字頭的中壯族,要開始注意血壓、肥胖、菸等3項,滿40歲後,更應定期進行健康成人健檢。

國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗說,根據美國在內的多個國家建議,民眾一旦年滿30歲,除了該規律量測血壓、注意BMI(身體質量指數)外,吸過菸的民眾,不論已戒、未戒,都要開始檢查肺部健康,且應更積極的戒菸,必要時可求助戒菸門診。高雄市岡山區情趣跳蛋

國健署建議,正常血壓應低於收縮壓120、舒張壓80毫米汞柱,若超過140、90,則應儘快就醫,BMI方面,應維持在大於等於18.5、不超過24之間,過高過低都不佳,男女性腰圍也應分別維持不超過90、80公分,以免代謝症候群上身,出現包括心血管、糖尿病等共病。

國健署亦提供40~64歲民眾、每3年1次成人健檢,包括三高、腰圍、肝腎功能等,透過數字來防制慢性病。

國健署癌症防治組組長吳建遠提醒,癌症長期居國人十大死因之首,國健署也提供大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌等「四癌篩檢」,呼籲符合資格的民眾「務必來做」。

50~74歲民眾、每2年可篩檢一次大腸癌,2015年篩檢率為42%,每23人就1人有癌前病變或癌症;曾接觸過菸檳榔、滿30歲的民眾與滿18歲的原住民,每2年可篩檢一次口腔癌;30歲以上女性,每年均可做子宮頸抹片檢查;45~69歲女性,每2年可做一次乳房攝影,若二等親內有乳癌病史,年齡改為40~44歲。

榮新診所主任康宏銘表示,腸胃鏡是多數民眾前來要求做的檢查,腸鏡可觀察大腸有無息肉、腫瘤,胃鏡則能觀察胃有無發炎、潰瘍或腫瘤,同時能檢查下咽部、氣管、食道、十二指腸等部位;考慮到空汙嚴重,無論民眾有無吸菸者,桃園市桃園區自慰器也會建議就肺部做低劑量電腦斷層。

他強調,一般民眾可50歲後再來檢查,有家族史等高危險族群,則建議滿30歲就先檢查一次,若篩檢到能早期治療,沒篩到也讓自己安心。

★中時電子報關心您:吸菸有害健康!

副總統陳建仁今天公布年金改革草案,為因應人口老化、預期壽命延長的趨勢,年金請領年齡,逐年延後至六十五歲;警消等危勞職務維持七○制,不調整;高級中等以下教師為六十歲。

年金改革國是會議廿二日將於總統府登場,副總統陳建仁今天與年金改革委員會執行長、政務委員林萬億、多位部會首長召開「年金改革國是會議會前記者會」,提出年金改革草案版本。

陳副總統指出,因應人口老化、預期壽命延長的趨勢,除了危險勞動或特殊職務者之外,政府設計的標準請領年齡逐年延後至六十五歲;提前退休者可領取減額年金,延後退花蓮縣瑞穗鄉美女交友休者得領取增額年金,提前或延後年限最多五年,並依每年四%的比率,降低或增加年金給付額度。

根據改革方案,請領年齡未來設定為六十五歲。不過,公務人員設計五年過渡期間與八五制的十年緩衝花蓮縣瑞穗鄉正妹聊天期指標數銜接。警察、消防等危勞職務維持七○制(十五年加五十五歲)不調整。

教育人員會延後月退休金起支年齡,高級中等以下教師為六十歲,之後再視職場結構調整。其餘教育人員六十五歲。將設計十年過渡期,至一一七年採單一年齡六十歲請領,大專教師自一一八年每年增加一歲,至一二二年達六十五歲。

教育部長潘文忠說,因為有十年的過渡期,所以請領年齡是緩進的調整,「現在符合月退資格者,都不會被影響到」、「現在就符合現制標準的人,明年也可以符合標準」。

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